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🌿 Endométriose : une maladie encore mal comprise
Avant-hier, le 14 octobre, j’ai eu le privilège d’assister à la conférence annuelle de la Fondation pour la Recherche sur l’Endométriose (FRE), orangisée pour la quatrième année consécutive et ouverte au grand public.
Un moment fort, à la fois scientifique et profondément humain.
Ce qui m’a frappée, c’est à quel point cette maladie, pourtant désormais mieux connue du grand public, reste mal comprise, sous-diagnostiquée et souvent mal vécue par celles qui en souffrent.
Les témoignages étaient poignants : douleurs chroniques, fatigue, troubles digestifs, variations de poids, migraines, perturbations hormonales et dérèglements du cycle féminin…
Autant de signes parfois banalisés ou dispersés dans leur interprétation médicale.
⏳ Errance médicale et retard de diagnostic de l’endométriose
Aujourd’hui encore, le diagnostic de l’endométriose prend en moyenne six ans.
Six années durant lesquelles les femmes consultent, cherchent à comprendre, et se heurtent souvent à une forme d’incrédulité.
Trop souvent, leurs douleurs sont minimisées ou psychologisées : on les dit “trop sensibles”, “stressées”, “fatiguées”, voire “hystériques” – un mot dont l’histoire en dit long sur la place faite à la parole féminine dans le champ médical.
Pendant ces années d’errance, la femme a le temps de s’interroger :
“Est-ce normal d’avoir mal à ce point ?”
“Est-ce normal d’être si fatiguée, constipée, ballonnée, irritable ?”
“Pourquoi mon corps semble-t-il se retourner contre moi ?”
À cela s’ajoute la fragilité psychologique qui s’installe au fil du parcours : découragement, perte de confiance, isolement, voire dépression.
Et la question du “qui consulter” devient un véritable labyrinthe : gynécologue, gastro-entérologue, nutritionniste, psychologue…
Autant de spécialistes, autant de pistes, souvent coûteuses et non prises en charge, dans un parcours fragmenté où le corps finit par se taire pour être entendu.
🤲 Endométriose et système nerveux : comment le corps reste en alerte
Le Shiatsu est une pratique manuelle japonaise fondée sur des pressions douces et rythmées le long des méridiens d’énergie.
Son action ne se limite pas à la détente musculaire : elle agit en profondeur sur le système nerveux et sur la mémoire corporelle de la douleur.
Lorsqu’une douleur s’installe, le corps envoie un signal au cerveau via les neurotransmetteurs. Si ce signal est ignoré, l’empreinte reste inscrite dans les tissus – c’est la mémoire cellulaire. Ainsi, lorsque la douleur revient, le système nerveux a tendance à surréagir, amplifiant la perception douloureuse.
Le Shiatsu aide à rééquilibrer cette boucle :
Par le toucher lent, la respiration et le relâchement progressif des tissus, il apaise la réactivité nerveuse, redonne au cerveau une information de sécurité et réduit le seuil de vigilance du corps face à la douleur.
En agissant à la fois sur les plans neurovégétatif, circulatoire et énergétique, le Shiatsu favorise :
- une harmonisation du système nerveux autonome (équilibre entre le sympathique et le parasympathique),
- une meilleure oxygénation et vascularisation du bassin et du myomètre (des éléments essentiels également dans les questions de fertilité),
- un soutien au microbiote intestinal et vaginal, souvent perturbé par le stress chronique et l’inflammation.
Mais son action va aussi plus loin : il aide à restaurer la communication entre les différentes parties du corps – celles qui expriment la souffrance – et la femme qui les habite.
Beaucoup décrivent, au fil des séances, un sentiment de réconciliation avec leur corps, longtemps perçu comme un adversaire.
Dans cet espace de silence et d’écoute, quelque chose se remet à circuler : le dialogue intérieur.
💠 Shiatsu et endométriose : un accompagnement complémentaire
C’est ici que le Shiatsu trouve toute sa place et sa légitimité :
aux côtés du suivi gynécologique, digestif ou psychologique, cet accompagnement complémentaire offre à la fois une démarche globale et un soutien profondément humain, qui aident à retisser du lien là où la douleur avait isolé.
Il ne s’agit pas de “guérir” ou de “remplacer” le suivi médical, mais de soutenir le corps dans sa capacité à s’autoréguler, d’offrir une écoute manuelle et respectueuse, et de redonner confiance en cette part vivante et intelligente du corps qui cherche à retrouver son équilibre.
Cet accompagnement s’inscrit dans une approche plus globale dédiée aux différentes étapes de la vie féminine.
💬 Comment se déroule un accompagnement en Shiatsu pour l’endométriose
Comment se déroule une séance ?
Une séance de Shiatsu se pratique généralement habillée (à part pour l’utilisation d’huiles et de moxa), allongée sur un futon. Le praticien exerce des pressions douces et soutenues sur les méridiens d’énergie pour favoriser la détente et la circulation.
À quelle fréquence ?
En accompagnement de l’endométriose, il est conseillé de débuter avec une séance toutes les 1 à 2 semaines afin de soutenir le corps dans les premières phases de régulation et d’apaisement.
Par la suite, le rythme peut être espacé à une séance toutes les 3 à 4 semaines, selon les besoins et les ressentis de chacune.
Quels bénéfices observer ?
Les femmes témoignent souvent d’une diminution des tensions pelviennes, d’un meilleur sommeil, et d’une reconnexion apaisée à leur corps.